Um provérbio diz que: "O Shaolin vai de disco, quadrilha (chinês: há pouco), o soft, Rou-ruǎn (chinês: macio)", mas por causa da grande estrutura de seu sistema, a maioria das pessoas estudadas durante anos sem atingir a sua sensação suave, Nei Jia (chinês: Dentro da família). Então, certamente há suavidade em Shaolin, e expressa-se no raro estilo Shaolin Rou-Quan, e por esta razão é chamado tecnicamente de "trabalho soft", Rou-gong (chinês: soft power). Il Rou-gong, o qual é também um dos nomes originais de Taijiquan (Taijiquan), comumente chamado de Rou-Quan, "Soft Fist", É também conhecido como "Shaolin Taiji" (Shaolin Tai Chi). Nel “Canone di Shàolín” è detto che le tre sezioni Róu furono create dal monaco Huì-kě (chinês: 慧可), secondo Patriarca di Shàolín e diretto successore di Bodhidharma (Sanscrito: बोधिधर्म; chinês: 菩提達摩), che sviluppò il precedente lavoro di Sēng-Chŏu (chinês: 僧丑), discepolo del primo abate di Shàolín il maestro indiano dhyāna Bátuó (chinês: 跋陀).
Esistono 3 sezioni Rou ideate dal monaco Huì-kě:
  1. Dà-cí-bēi-quán (chinês: 大慈悲拳). La “Boxe della Grande Misericordia”, Chán-yuán-gōng (chinês: 禪圓功) gli “Esercizi della meditazione universale” e Liùhé-gōng, (chinês: 六合功) gli “Esercizi delle Sei Armonie”.
  2. Mián-quán (chinês: 棉拳) il “Pugno soffice come il cotone”
  3. Jīn-gāng-quán (chinês: 金剛拳) o “Vajra-fist”, il “Pugno di diamante del Buddha-Guerriero”
e tre livelli interdipendenti di realizzazione, ognuno dei quali può essere scelto dallo studente come principale ambito di interesse.
  1. Livello Terapeutico:obiettivo principale: mantenimento o recupero della salute psicofisica. A questo livello si sfrutta principalmente l’aspetto Yīn dell’arte, cioè rilassamento, quiete mentale, movimento lento e libera circolazione del Qì nel corpo.
  2. Livello Marziale: obiettivo principale: abilità marziale. Avendo conseguito i benefici del livello precedente, sfrutta anche l’aspetto Yáng dell’arte, cioè lo sviluppo della forza elastica interna (Jìn) e il raffinamento dell’intenzione (Yì).
  3. Livello Mistico: obbiettivo principale: coltivazione spirituale attraverso la trasformazione dei “3 Tesori” (Jīng, Qì e Shén).
Essendo un sistema morbido che privilegia l’utilizzo della forza interna Qì (gás), rispetto a quella muscolare Lì (力), è generalmente insegnato ai monaci anziani, perché i suoi movimenti aggraziati e tranquilli sono eccellenti per gli artisti marziali della terza età, che desiderano mantenere inalterate le proprie abilità psicofisiche. Lo Shàolín Róu-Quán, essendo un sistema marziale nobile, innanzitutto instaura nell’ambiente psicofisico del monaco-guerriero le polarità della sostanzialità e dell’insostanzialità, Abertura e fechamento, que desencadear uma regulação automática da respiração, que mistura em conformidade com o movimento corporal e impressiona o seu ritmo.
Namo Amitabha